昆山家政培訓：如何確保乳汁充足？

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點。

1.增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。一般是根據嬰兒饑餓的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。如乳汁較多，一次吃不完，則應將未吃完的乳汁擠掉，因為每次吸出的乳汁愈多，下次分泌的乳汁亦愈多。

2.吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。

3.乳母必須保證充足的睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。

4.如做到以上三點，乳汁分泌仍不充足，則應在醫生的指導下服用一些催乳藥。

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